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世界糖尿病日|打响“血糖保卫战”马上行动起来!

时间:2017-11-14 17:56:04     

  11月14日是第11个“联合国糖尿病日”


  11月13日下午,县疾控中心、海游街道社区卫生服务中心在城关人民广场举行宣传活动。



  他们利用版图、宣传手册等宣传资料向广大市民进行健康宣传。




  并免费为广大市民进行测血糖、量血压。图为工作人员进行的“联合国糖尿病日”宣传活动现场。



2017年3月,国际糖尿病联盟(IDF)正式宣布:

2017年世界糖尿病日的主题为:

“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”

(WOMEN AND DIABETES—OUR RIGHT TO A HEALTHY FUTURE)


  糖尿病是一种慢性病,当人体胰腺产生不了足够的胰岛素,或人体无法有效利用所产生的胰岛素时,就会出现糖尿病,随着时间的推移,糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经,对人体健康造成严重损害。



  为了唤起人们树立防治糖尿病的健康意识,敦促各国政府和社会各界加强对糖尿病防治的重视,国际上设立了世界糖尿病日。






糖尿病主要有哪些类型?

糖尿病主要分为四大类:


1型糖尿病、

2型糖尿病、

其他特殊类型

妊娠期糖尿病



  其中1型糖尿病的病因并不明确,但一般和自身免疫以及环境有关。

  2型糖尿病病人大部分超重或肥胖,也可发生于任何年龄,但多见于成年人。其他特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病的患者则相对较少。




哪些人群容易患糖尿病?


40岁以上,尤其是较胖的人群,要小心患糖尿病。


有糖尿病家族史者,如果父母、子女、兄弟姐妹、姨妈、姑姐、舅舅、表兄弟姐妹中有得糖尿病的,尤其是不止一个糖尿病病人,这类人是高发人群,需要定期进行体检。                           

生过巨婴(这里指的是孩子出生时在4公斤以上)以及有过妊娠期糖尿病的妇女。如果产后没有及时干预,三分之一以上会进展为糖尿病。                    

体型比较富态的人群。




  身边的“糖友”越来越多,他们到底怎样吃才更科学?今年5月,我国首次发布糖尿病膳食指南,为糖尿病患者提出了八点建议。


1

吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;

2

主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;

3

多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样;

4

常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类;

6

奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;

7

清淡饮食,足量饮水,限制饮酒;

9

定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序;

10

注重自我管理,定期接受个体化营养指导。




图文:县传媒中心  陈维连

编辑:县传媒中心  杨颖

责编:县传媒中心  赖志献


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