做好以下四项防护措施，可有效降低被叮咬风险：

1. 远离高危环境

户外出行应避开草丛茂密、灌木丛生及落叶堆积区域，优先选择干燥开阔地带休息；露营时需清理帐篷周边杂草落叶，可铺设防潮垫减少蜱虫藏身空间。

2. 做好个人防护

进入高危区域需穿着浅色长袖长裤，扎紧领口、袖口及裤脚（建议裤脚塞入袜子），减少皮肤裸露；裸露皮肤或衣物可喷洒含避蚊胺、羟哌酯等成分的驱避剂（婴幼儿慎用）。

3. 及时排查隐患

户外活动结束时，对自身及同行人员、宠物进行全面检查，重点排查头皮、耳后、腋窝等皮肤薄弱部位；避免将衣物晾晒于草地、树木上。

4. 归家后做好清洁

归家后先抖净外套、背包并检查，随后及时淋浴，检查身体表面是否有蜱附着，特别是腹股沟、腋窝、头皮等皮肤薄嫩部位。家中宠物需定期做体外驱虫，外出归来后及时检查体表是否有蜱虫附着。

1. 用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直向上缓慢拔出，随后用碘酒或酒精消毒被叮咬的部位。千万不要用手直接硬拔或拍死。

2. 有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热、全身不适、乏力、头痛、肌肉酸痛，以及恶心、呕吐、厌食、腹痛、咽痛等症状，应当及早就医，并告知医生相关暴露史，应当对疫区的蜱传疾病保持警惕。

●体温超过38℃，甚至达到40℃，退烧药效果不佳。

●极度乏力、食欲不振、恶心、呕吐、肌肉酸痛。

●皮肤出现瘀点、瘀斑，牙龈出血，甚至消化道出血（黑便、呕血）。

●淋巴结肿大（尤其是颈部、腹股沟）、意识模糊、嗜睡等。

提示： 就医时，一定要主动告诉医生你近期的采茶史、野外活动史、动物接触史或蜱虫叮咬史，这能帮医生快速诊断！