


📢 各位远道而来的球迷老铁们,集合啦!
“五一”长假恰逢盛会,随着“吴越杯”战鼓在三门擂响,我知道——你们已经准备好为支持的球队喊破喉咙、拍红手掌了!👏👏👏
但是!热血观赛、假期游玩两不误,光看球怎么够?来都来了,不把三门吃个“底朝天”,怎么对得起这趟热血的远征!
作为东道主,我们懂你!今天这篇攻略,专门为你种草👇
✅ 全是禁渔期也照样活蹦乱跳的小海鲜(养殖+滩涂buff叠满)
✅ 再加一堆能把你吃撑的碳水宝藏小吃
保证你:看球过瘾,吃得更“鲜甜”到跺脚!
不止攻略
观赛包里有吃货券
还可享以下福利
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看球助兴
四季常鲜小海鲜

三门青蟹
青蟹往桌上一摆
全桌人的筷子都朝它伸过去
就像禁区里那个正印中锋——
球一到他脚下
全场都知道:要来了!
作为“中国青蟹之乡”
三门的青蟹
壳薄、膏黄、肉嫩
哪怕是禁渔期
养殖塘里的青蟹依然膘肥体壮

清蒸青蟹

好蟹才敢清蒸,清蒸是最能保留青蟹鲜味的烹饪方法。将青蟹放入蒸笼,不需过多调味,待蟹壳由青转红,便可出锅。剥开蟹壳,膏黄饱满,肉质洁白,蘸上特制的醋汁,入口鲜甜滑嫩,刹那间,所有的等待都化作舌尖上的惊叹。
青蟹炒年糕

三门人喜欢用当地特制的年糕与青蟹同炒。年糕吸收了蟹的鲜味,软糯可口,蟹肉鲜甜紧实,两种食材的口感相互映衬,让人胃口大开。
青蟹烧豆面

青蟹豆面,是山海之间的绝美邂逅。柔韧的豆面与鲜嫩的青蟹在锅中相遇,吸溜一口豆面,鲜美的蟹汤裹挟着柔滑的豆面在舌尖穿梭,蟹的鲜香在口腔中久久不散,让人沉醉在这鲜香交织的美味世界里。

三门缢蛏
缢蛏肉质厚实
一咬爆汁
稳得像后防线上的定海神针
任你前场怎么折腾
我自岿然不动
该鲜的时候一口把你鲜哭

清蒸缢蛏

将缢蛏洗净,放入锅中清蒸,只需加入少许姜葱,便能凸显出其原本的鲜美。蒸好的缢蛏,肉质鲜嫩,汁水丰富,仿若吞下一口清冽的海风,令人难以忘怀。
葱油缢蛏

蛏子焯水开口后,铺上葱花、蒜末、小米辣,淋一勺滚烫的热油,“滋啦”一声,葱香和海鲜香一起炸开,是另一种让人上头的吃法。
铁板盐焗蛏

粗盐铺在铁板上烧热,蛏子开口朝下插进盐里,小火焗到壳微微张开。盐的咸香慢慢逼出蛏子自己的水分,一滴鲜汁都不流失。剥开壳,蛏肉肥嘟嘟、汁水汪汪,一口咬下去,鲜甜多汁,不用任何调料,海水的咸鲜就是最好的味道。

跳跳鱼
跳跳鱼个头不大
但一蹦半米高
让你根本抓不住
就像禁区里那个灵巧型前锋——
后卫想拉都拉不住
等他反应过来
球已经在网里了
葱油跳跳鱼

在蒸煮好的跳跳鱼上放葱和大蒜,倒入七八分热的热油,顷刻间香味四溢。这是家常的烧法,保持跳跳鱼的原汁原味,主要凸显细嫩的肉质。
椒盐跳跳鱼

新鲜的跳跳鱼肉质鲜美细嫩,椒盐的做法让其外酥里嫩,肉味更加鲜香弹牙。夹住鱼头,轻轻拉扯就能剔下整块鱼肉,入口后满齿留香,有种吃零嘴的乐趣。
跳跳鱼干

焦黑的跳跳鱼干虽然其貌不扬,但富含蛋白质,存放的时间也更久。跟其他海鲜和菜肴搭配,便是最好的增味品,也是不少本地女孩出嫁必备的“黑色嫁妆”。

三门血蚶
血蚶外壳粗犷
开水一烫却满口鲜红汁水
就像那个铲球从不收脚的后卫——
看着凶
其实全是真性情
热着呢

开水烫血蚶

做法极简,但火候极讲究。水烧到滚开,血蚶下锅,烫10秒就捞,壳微微张开即可。剥开壳,橙红色的肉带着一汪汁水,连汁带肉一口吸进去,咸、鲜、甜三重口感在嘴里炸开。
生腌血蚶

血蚶烫10秒开口后,用香菜、蒜末、辣椒、酱油、醋、香油腌制,入口爽脆鲜辣,汁水丰盈,是绝佳的下酒菜。

泥螺
泥螺在滩涂上慢吞吞地蠕动
看着急人
但吃到嘴里咸鲜脆嫩
一颗就能送下半碗饭
就像队里那个“节拍器”中场
跑得不快、跳得不高
但球在他脚下
节奏立马稳了
葱油泥螺

将泥螺洗净,水煮沸后下锅,烫熟捞出,沥干装盘,葱姜蒜切碎,铺在泥螺上,浇上美味鲜酱油,泼上少许热油后,就变成了一道美味的“葱油泥螺”。趁热食之,连汁带水含一颗在嘴里,鲜美的滋味便幽幽地融化在舌尖。
醉泥螺

将适量水烧开放入盐调味,水放凉,倒入清洗干净的泥螺并加以黄酒腌制入味,就可以还原泥螺最本身的形态与香味。这样做出来的泥螺个个晶莹剔透,吃起来清香脆嫩,让人爱不释口。

牡蛎
牡蛎滑嫩多汁
入口轻轻一抿就化开
就像那个在边路穿花绕步的灵动边锋——
你以为防住了
他一抹一扣
早把你甩在身后

碳烤牡蛎

将牡蛎涂上秘制酱料放在炭火上慢烤,在蒜蓉酱料的加持下,极大地激发出牡蛎本身的鲜美和甘甜。
牡蛎炒蛋

与鸡蛋一同快炒,蛋香裹着牡蛎的鲜汁,出锅时黄白相间,软嫩得用筷子都夹不稳。一口下去,牡蛎在嘴里轻轻爆汁,蛋皮滑嫩如绸缎,鲜到舌尖跳舞,配上一碗热米饭,比看球绝杀还过瘾!
这些小海鲜都想尝尝?
以下几家海鲜楼
一步到位
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老三门饭店

老三门饭店,坐落于海游街道滨海大道15号,整体布局精巧雅致。餐厅主打地道本地小海鲜,鲜醇入味、独具特色。三门青蟹肉质饱满、鲜香醇厚;家烧鲻鱼鲜嫩滑润、汤汁入味……道道皆是招牌珍馐,一口尝尽东海风情。


三门湾海鲜城

三门湾海鲜城经营十几年,海鲜的品种很多,从寻常可见的贝类、鱼类到松叶蟹、帝王蟹、澳龙等应有尽有。海味家宴、菜品丰富,性价比高、台州家烧、广式粤菜、品质稳定,口味出众。


杨记海鲜楼

杨记海鲜楼以新鲜海鲜和地道三门风味著称。招牌青蟹、三鲜豆面等菜品口碑极佳,环境舒适,若想品尝正宗三门小海鲜,杨记是值得信赖的选择。


中场休息时间到!
上半场“小海鲜天团”
给胃来了个漂亮的“闪电战”
但是——
光吃海鲜不顶饿
下半场拿什么继续吼?
别急
三门人的 “碳水替补席”
已经热身完毕👇
麦焦、松花饼、麦饼、麻糍、糟羹……
个个都是能扛能打
能传能射的“全能型球员”
吃饱了
才有力气把加油声
从开场吼到终场哨响!

补充能量
地道碳水与小吃

三门麦焦
看球最怕什么?
手上拿着筷子
眼睛盯着屏幕
结果错过了一个进球
麦焦就是为解决这个问题而生的——
拿在手里就能吃
不用筷子不用碗
一张饼皮卷进粉丝、豆芽、肉丝、海带……
十几种馅料在嘴里“打配合”
口感比场上配合还默契




三门松花饼
上半场喊得太凶
喉咙像着了火?
松花饼就是你的中场补水神器
松花粉清清爽爽
入口微微甜
不像饮料那么冲
不像水那么寡淡
一口下去
松花的香气从嗓子眼往上升
喊哑的嗓子像被敷了块凉毛巾



三门麦饼
三门麦饼
咸口虾皮肉末
甜口芝麻海苔
就像队里那个“万金油”球员——
左后卫能踢、后腰能扛、前腰能传
哪儿缺人往哪儿顶
从来不让人失望



粳
粳可以蒸、可以煮、可以煎
怎么吃都香
就像板凳上那个随时待命的奇兵——
教练一招手
上场就解决问题
管你什么战术
先啃一口再说




三门糟羹
看完90分钟
比分还是平的
嗓子哑了、肚子饿了、人也累了—
这时候一碗糟羹
就像加时赛前那根能量胶
一口下去
从嘴巴暖到胃里
原地复活
还能再吼30分钟



东屏麦虾
横渡东屏古村有一家特色麦虾店,料多汤鲜。鲜美的跳跳鱼干、梅干菜、河虾、溪鱼干、冬笋、芋头搭配着一锅鲜美的汤汁浸润着均匀筋道的面条,香味扑鼻,让人不禁垂涎三尺。

图|豆芽部落@落榜进士

图|三门丰收联盟

三门锅饼
锅饼是以豆腐、葱花、肉末为主要原料,用食用油在平板锅中煎制而成。咬上一口后,唇齿间满满的都是豆腐和肉末的鲜美,回味无穷。

三门锅饼的味道经过数十年时间的打磨,口感和味道均已得到沉淀,吃进嘴里第一口,不仅能打动食客的味觉和嗅觉,还能打动食客的心。

想要吃到好吃正宗的锅饼,那可以去位于海游街道的一号饼店。这家小店已经有将近40年历史,主营锅饼以及一些三门经典小吃。

图|嗨三门

肉汤糯米饭

文化路的老王家肉汤糯米饭,是十几年的老味道,30多年前,她租了一小门口文具店的场地开始卖炊饭,她用牛肉粒、土豆丝、猪肉沫、烤麸拌炊饭在三门算是首创,后来又熬了骨汤增加风味,营养又美味的炊饭+汤,就此名声大噪。

炊饭
白天在赛场喊破喉咙
晚上在排档吃撑肚皮
这里的小海鲜全年无休
这里的美食热情似火
三门,已备好酒菜
就等你来
